Câncer / Prevenção

Publicado em 03/09/2013

Revisado em 08/03/2017

Radiações ultravioletas

A exposição ao sol merece um comentário, porque há pessoas que não apanham sol de maneira nenhuma e, quando são obrigadas a fazê-lo, aplicam filtros solares com fator de proteção altíssimo.

É importante lembrar que a luz solar é fundamental para que a pele possa sintetizar vitamina D, micronutriente essencial para o funcionamento de vários tecidos do organismo.

Como a capacidade de formar vitamina D é maior nas pessoas de pele clara do que naquelas de pele escura, o tempo de exposição ao sol deve ser dosado de acordo com a cor da pele.

Os especialistas recomendam 10 minutos de sol no rosto e nos braços, três vezes por semana, para a produção de níveis adequados de vitamina D. Pessoas de pele muito clara devem dar preferência para o sol do início da manhã ou do fim da tarde.